Rahasia Pola Hidup Sehat Melawan Kanker

Rahasia cara hidup sehat melawan kanker ini saya dapatkan minggu kemarin.  Ceritanya, secara tidak sengaja saya bertemu dengan kawan lama. Awalnya saya hampir tidak mengenali Beliau karena wajahnya terlihat sangat muda! Saya perkirakan umurnya 60 tahun-an, namun Beliau terlihat seperti 40-an.
Saya pernah mendengar bahwa Beliau pernah menderita kanker puluhan tahun yang lalu. Namun sekarang, kondisinya sangat baik. Wajahnya terlihat berseri-seri dengan kulit wajah yang kencang berwarna merah muda seperti anak kecil yang sehat!

Pola Hidup Sehat:

Didorong oleh rasa penasaran, saya menelpon Beliau sehari setelah pertemuan itu.  Ternyata, Beliau pernah menderita kanker rectum/dubur 18 tahun yang lalu. Pada masa itu, Beliau harus menjalani operasi pengangkatan tumor, serta serangkaian Radiasi dan Kemoterapi.  Beliau bercerita, masa tersebut adalah masa-masa tersulit dalam hidupnya, bahkan Beliau menyangka akan meninggal dan tubuhnya sangat kurus saat itu.  Namun, kini Beliau tampak sehat, gemuk, terlihat sangat muda dan usianya ternyata menginjak 80 tahun 2 bulan lagi! Luar biasa. Saya menanyakan apa rahasianya.  Beliau berbagi cerita. Doa dan keyakinan akan sembuh serta mukjizat dari yang Kuasa pastilah salah satunya.  Namun, tips berikut saya bagikan setelah berhasil menanyakan rahasia pola hidup sehatnya serta kiat melawan Kanker.

Rahasia Pola Hidup Sehat :

1. Makanlah makanan yang bervariasi setiap harinya.  Hal ini ditandai dengan warna makanan. Misalnya, buah favorit kita adalah Strawberry (merah) dan Mangga (Oranye).  Nah, mulailah dari sekarang mencoba buah warna lain seperti Plum (hitam), Anggur (Ungu), ataupun Sirsak yang berwarna putih.  Intinya, makanlah "warna-warni" dan hindari makan satu jenis saja (itu-itu saja).
2. Daging atau Protein dari berbagai sumber.  Beliau mengatakan, tidak ada pantangan sejak mengidap Kanker. Beliau makan apa saja, namun bervariasi.  Ikan Salmon adalah baik, namun jangan makan ikan Salmon setiap hari.  Gantilah dengan Sapi (daging merah), Ayam (daging putih), jenis Ikan lain, hingga Kambing/Domba jika Anda boleh memakannya (tidak mengidap darah tinggi/kolesterol).
3. Usahakan makan serat setiap hari
4. Makan Vitamin 1x sehari
5. Hindari makan yang sama alias "itu-itu saja" setiap hari.  Oatmeal, sangat baik bagi kesehatan, namun jangan makan Oatmeal setiap hari.  Sesekali, cobalah ganti sarapan Anda dengan roti gandum, roti putih, hingga Bubur Ayam. Intinya, variasi dan variasi.
6. Cobalah Sayuran/Buah yang belum pernah Anda coba sebelumnya.  Misalnya, Anda suka Brokoli, cobalah ganti Brokoli dengan Bayam, Kale, ataupun sayuran lain yang belum pernah Anda coba.
7. Berpikiran positif dan olahraga setidaknya 1 minggu 1 kali.
8. Lakukan tes kesehatan tahunan setidaknya 1 tahun 1x.

Cerita kawan lama saya tersebut sangat menggugah pola pikir saya.  Selama ini, saya tidak begitu memvariasikan makanan alias tidak suka mencoba yang baru. Namun sekarang, saya mencoba makan menu lain/sayur dan buah lain yang belum pernah saya coba.  Di antaranya buah Kesemek yang seumur hidup baru saya coba 1 kali.  Ternyata rasanya enak juga! :) Selain diet pola hidup sehat, jangan lupa "siram" rohani dengan kegiatan religi.  Mendekatkan diri pada yang Kuasa, membuat pikiran tenang dan memberikan kedamaian hati.

Lihat Artikel Terbaru di sini
Copyright of Winda Tanu
Klik Label "Pojok Sehat" di bawah untuk artikel lainnya